В чем Ваша ВЫГОДА помповой терапии? Подробнее

Завтрак съешь сам! Но не всякий….

Многие продукты, которыми принято завтракать как в нашей стране, так и во всем мире , вместо пользы могут принести лишь вред. Из-за их употребления растет риск возникновения многих заболеваний, таких как сахарный диабет, развитее ожирения, болезни желудка.

Да, это именно то, что так красиво выглядит на столе на рекламных плакатах, где завтракает счастливое семейство.

Не стоит употреблять в пищу готовые сухие завтраки в виде хлопьев или шариков, которые заливаются молоком либо соком. В них большое количество сахара, поэтому при употреблении возникают резкие перепады уровня инсулина в крови.

Так любимые всеми фруктовые соки тоже не стоит употреблять по утрам. Сахар, который есть в их составе, слишком быстро всасываются в кровь, в результате чего повышается риск ожирения, сахарного диабета 2 типа и других заболеваний, связанных с нарушением метаболизма глюкозы. Откажитесь от вафель, булочек, блинчиков, круассанов. Их основа -рафинированная пшеничная мука, а она в свою очередь может при частом употреблении вызвать резистентность организма к инсулину. Не полезны так любимые всеми бутерброды с колбасой, сосиски и плавленый сыр.

А вот каша, творог, зерновой хлеб будут не только полезны, но и снизят риск возникновения как диабета, так и других заболеваний.

 
Контакты: www.medmag.ru, 129110 Москва, ул. Щепкина, д.47 стр.1, офис 6, Тел.8 (495) 221-22-76, E-mail:[email protected]