В чем Ваша ВЫГОДА помповой терапии? Подробнее

Сеньор помидор!

Одним  из самых востребованных и любимых овощей на нашем столе является помидор.

Но красный красавец не только вкусен, но и очень полезен!

Он содержит множество разных витаминов и минералов, а также массу полезных веществ, которые не только поддерживают организм в хорошей форме, но и оказывают лечебное воздействие. Калорийность помидора небольшая,  составляет всего 20 ккал на 100 веса, поэтому диетологи рекомендуют использовать его в диетическом питании.

Очень полезно употреблять томаты при сахарном диабете. Дело в том, что они имеют в своем составе пектины, которые способствуют регулированию количества холестерина в крови. Поэтому людям с диабетом и атеросклерозом данный овощ в рационе просто необходим.

Также помидоры:

  • оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие
  • разжижают кровь и препятствуют появлению тромбов
  • предотвращают онкологические заболевания, благодаря содержащемуся в них ликопену
  • нормализуют работу ЖКТ
  • являются,  благодаря наличию серотонина, мощными антидепрессантами

Но надо еще знать, как правильно употреблять помидоры. Конечно, они вкусны и полезны в любом виде, но немногие знают, что наилучшие результаты даст потребление  помидоров непосредственно после термической обработки. Во время варки,  запекания  или тушения количество ликопина увеличивается. Также рекомендуется  употреблять  их вместе с растительным маслом, так как тот же ликопин лучше усваивается в сочетании с растительными жирами.


 
Контакты: www.medmag.ru, 129110 Москва, ул. Щепкина, д.47 стр.1, офис 6, Тел.8 (495) 221-22-76, E-mail:[email protected]